Pré requis : avoir participé à  3 modules en Communication Non Violente

Les thèmes abordés lors des journées de pratiques sont en fonction des besoins du groupe. Le programme proposé a pour objectif de permettre un ancrage de la pratique dans le quotidien de chacun.

Déroulement des journées de pratiques :

Accueil autour d’un thé, café à partir de 9h00

Démarrage de la journée : 9h30

Fin de journée 17h00

Pause déjeuner :

•          Jeudi 16 juin 2022

Du 20 au 25 février 2022 : Modules 1, 2 et 3 regroupés

Du 10 au 15 juillet 2022 : Modules 1, 2 et 3 regroupés

Du 21 au 26 aout 2022 : Modules 1, 2 et 3 regroupés

6 journées en immersion.

Module 1 : Présentation du processus ; clarifier puis exprimer ce qui se passe en nous ; les 4 manières de recevoir un message ; exprimer un remerciement

Module 2 : l’ouverture au dialogue – découvrir et expérimenter les différentes attitudes d’écoute, vers soi et vers l’autre – accueillir un message difficile.

Module 3 : la pratique du dialogue – aller vers l’autre à la rencontre de ses besoins, même lorsque le message est difficile à entendre. Vivre des relations où les besoins de chacun sont prises en compte (les miens et ceux des autres)

Auto empathie :
L’intention de ce stage d’approfondissement sur l’auto-empathie est de développer une présence à soi qui permet d’être de plus en plus vrai et authentique

Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins, C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue qui prendra en compte l’autre autant que nous-même.

Contenu :

• développer sa capacité à ressentir les S et B corporellement
• accueillir pleinement son juge intérieur pour aller à la rencontre de quoi il est garant
• passer de l’énergie des besoins en « manque » à la plénitude des besoins
• expérimenter l’auto-empathie dans les situations désagréables génératrices d’inconfort – expérimenter l’auto-empathie dans les situations agréables pour expanser son bien-être et se recharger en énergie

Empathie :
Ce stage a pour but de développer la présence et l’écoute véritable, base d’une communication riche et authentique. Il s’agit d’expérimenter comment l’empathie permet de rester présent face à des situations émotionnellement chargées, tout en se préservant.

Contenu du stage :

• Différencier l’empathie des autres attitudes d’écoute (sympathie, conseils…)
• Repérer les obstacles à l’empathie,
• Expérimenter la force de l’empathie silencieuse
• Apprendre à refléter ce que l’autre cherche à dire véritablement en traduisant les mots en sentiments et besoins
• Identifier ses propres difficultés à rester dans l’empathie et les transformer grâce à l’auto-empathie
• Mettre en pratique sa capacité d’écoute empathique dans des situations de conflit et de détresse
• Augmenter sa stabilité émotionnelle et votre sérénité, en particulier face aux situations émotionnellement chargées
• Expérimenter le pouvoir de l’empathie pour créer ou recréer du lien

La gratitude : Cette formation permet au-à la stagiaire d’intégrer l’expression de la gratitude et des appréciations dans ses compétences relationnelles et comportementales.

Contenu du stage :

• Définir la gratitude
• Différencier les appréciations des approbations
• Structurer l’expression de la gratitude et des appréciations avec le processus de CNV.
• Expérimenter la pratique de la gratitude et des appréciations à soi-même,
• Mesurer l’impact de cette pratique réflexive sur l’estime de soi et sur la confiance en soi,
• Formuler des demandes d’appréciation pour nourrir son besoin de reconnaissance.
• Expérimenter l’expression de la gratitude et des appréciations à quelqu’un d’autre,
• Repérer et dépasser ses freins à exprimer de la gratitude et des appréciations à quelqu’un d’autre
• Mesurer l’impact de cette pratique sur l’autre et sur les liens interpersonnels.
• Expérimenter la réception de la gratitude et des appréciations de quelqu’un d’autre,
• Repérer et dépasser ses freins à recevoir de la gratitude et des appréciations de quelqu’un d’autre,
• Mesurer l’impact de cette pratique sur soi-même et sur les liens interpersonnels.

Lieu : 9 bis, rue Georges Courteline – 81400 Carmaux – 17 mn d’Albi

Hébergement possible.