Colère et Culpabilité

4 journées pour approfondir le processus de Communication NonViolente

Du 19 au 22 avril 2026 – Carmaux

Descriptif de la formation

La colère est aussi une émotion embarrassante car elle peut mener à l’explosion et nous couper de la communication. L’objectif est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace, en abordant à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.

Transformer la Culpabilité
Nous allons explorer les mécanismes de la culpabilité et permettre un changement de regard. A partir d’exemples concrets, nous verrons comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice, afin d’apprendre à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser, et à aimer nos choix !

Contenu du stage

Découvrir les mécanismes de la colère et connaître les dangers de son interdiction
Apprendre à décrypter ses pensées pour les transformer
Explorer ce que la colère vient dire de vraiment précieux
Apprendre à s’exprimer d’une manière respectueuse de soi, des autres et du contexte, et de façon constructive
Accueillir la colère de l’autre sans la prendre contre soi, en accompagnant la transformation au service de la relation.
Discerner les situations dans lesquelles la culpabilité advient
Différencier le stimulus de la cause de la culpabilité
Accueillir les parties en conflit : celle qui juge à posteriori, celle qui a fait le choix de l’action initiale
Acquérir un processus de transformation de la culpabilité

A proximité d’Albi – Possibilité de dormir sur place et de vivre le stage en résidentiel.
Nous contacter à cet effet. Repas pris sur place le midi, cuisine équipée, auberge Espagnole possible.