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L’auto empathie
Vers une présence responsable

L’objectif de cette formation est de donner des outils concrets et pragmatiques, pour être davantage à l’écoute et dans l’accueil de soi et accroître son pouvoir d’agir dans le respect de chacun.e et sa responsabilité. L’auto-empathie nous permet d’être davantage auteurs de nos vies et de faire des choix qui sont reliés à ce qui fait sens pour nous. Elle nous permet aussi d’aborder la relation à l’autre de manière plus sereine. 

Cette formation permet au stagiaire de : 

  • Développer ses compétences réflexives
  • Cultiver le lien à soi-même pour développer sa résilience
  • Accueillir et transformer ses conflictualités intérieures
  • Renforcer son ancrage pour mieux vivre les relations

Objectifs :

  • Développer sa capacité à ressentir les S et B corporellement
  • Accueillir pleinement son juge intérieur pour aller à la rencontre de quoi il est garant
  • Passer de l’énergie des besoins en « manque » à la plénitude des besoins
  • Expérimenter l’auto-empathie dans les situations désagréables génératrices d’inconfort
  • Expérimenter l’auto empathie dans les situations agréables pour expanser son bien-être et se recharger en énergie

Durée :

2 journées

Pré requis :

Avoir suivi les Modules 1 & 2 et 3 (6 jours) avec un(e) formateur(trice) certifié(e) du CNVC

C’est en développant notre capacité à nous accueillir avec bienveillance que nous développons nos ressources et notre sécurité intérieure. Comprendre nos mécanismes nous permet d’aller vers les autres et de développer la confiance dans nos relations.

Ce stage, inclus dans un cursus de 6 journées est une préparation à l’écoute empathique.

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