L'expression authentique : "oser dire" au service de la relation

L'expression authentique : "oser dire" pour mieux vivre la relation

Comment dire à l’autre ce qui est important pour soi, sans avoir peur de déranger ?

Dans mes relations, j’ai souvent omis d’exprimer une gêne, par peur ne pas être entendue, voire par peur d’être jugée par l’autre.

Je ne savais pas alors, que le plus précieux dans la relation était l’authenticité. Alors que, de mon côté l’expression des limites, des choix des autres me permettaient de vivre de la sécurité, et de la confiance dans la relation, moi je n’osais pas toujours m’exprimer …

Ce stage me tient à coeur, car, plus que d’exprimer un message « difficile à dire », il permet de dire tout en prenant soin des besoins de l’autre.

Un stage pour apprendre exprimer ses choix ou son inconfort au service de la relation.

Proposé en Coanimation :

Par Diane Baran, auteur(e) de »J’ai décidé de m’aimer » – Editions Leduc et Béatrice Blanc

Formatrices certfiées en Communication NonViolente

Objectifs :

Identifier les peurs et les croyances quinous empêchent d'être authentiques
Clarifier la différence entre "honnêteté habituelle" et expression authentique
Mesurer l'impact de notre intention sur notre expression
Distinguer et s'approprier les différents types de demandes et en mesurer les impacts
S'exprimer avec authenticité poour : poser sa limite, partager une contrariété, exprimer sa gratitude ...
Oser dire "à chaud" ce qui est important pour soi
Etre présent à nos émotions et à nos besoins afind e rester soi même dans le dialogue tout en prenant soin de la vulnérabilité de l'autre

Durée :

2 journées

Pré requis :

Avoir suivi les Modules 1 & 2 et 3 (6 jours) avec un(e) formateur(trice) certifié(e) du CNVC

Construire des relations durables et authentiques, implique de l’écoute et l’accueil de nos différences. C’est en construisant cette base de confiance et de sécurité que nous pouvons nous épanouir dans nos relations qu’elles soient professionnelles ou privées.

« Une relation consciente c’est une relation dans laquelle ses propres besoins et ceux de l’autre sont pris en compte, même s’ils paraissent inconciliables à première vue. » Diane Baran – J’ai décidé de m’aimer – Editions Leduc

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